22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 141,08g | Karb: 186,48g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus, Teri Kacang Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daun Singkong. Aperatifler/Diğer: Kolak, Kopiko Permen, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|