26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 132,40g | Prot: 125,06g | Karb: 180,80g.
Kahvaltı: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Jajecznica. Öğle Yemeği: Twaróg, Rzepakowy Olej Roślinny. Akşam Yemeği: Rzepakowy Olej Roślinny, Brokuły, Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Mleko z 2% Tłuszczu, Społem Chleb Żytni Razowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Masło, Jajko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|