22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 89,88g | Karb: 116,35g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Запеканка с Маком. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Евроопт Яблоко , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 1,5%, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Мандарины, Верес Черная Смородина с Сахаром, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|