22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 114,69g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры Черри, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği Öncesi: Самокат Мандарины Беби. Öğle Yemeği: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Sen Soy Соус Унаги, Своя Компания Салат с Кальмаром в Азиатском Стиле. Akşam Yemeği Öncesi: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). Akşam Yemeği: Зеленая Линия Тандури. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Крекер Постный Зерновой, Сухари, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|