|
Плюс 900гр,
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 89,77g | Karb: 269,76g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Молоково Молоко 2,5%, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Yan Варенье из Тыквы, Грецкие Орехи, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Зефир, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленые Оливки, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Aperatifler/Diğer: Зеленый Лук, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Вафли Творожные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Погуляли отлично, днюхи закончились, начинаю дальше стройнеть. 😂
21 Oca 24 üye tarafından: Galochka60
|
С таким настроем, всё быстро скинется!
30 Oca 24 üye tarafından: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|