22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 117,52g | Prot: 89,65g | Karb: 239,68g.
Kahvaltı: 20231218 - вареьне, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Шоколад, Nestle Goodmix Salted Caramel, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Красные Помидоры (Консервированные), 20240120 - грибы-колбаски, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Махеевъ Майонез Салатный, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Велком Бекон, 20240122 - курица терияки, Черемушки Смак-Тайм. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|