stolfat Günlüğü, 26 Eki 15

Mal eine Frage an die "Biker", also Radfahrer: Ich habe letzte Woche eine kleine Radtour auf meinem Mountainbike gemacht, 30km, 4 Stunden. Nach 3 Stunden tat mir so der Hintern weh, dass ich froh war, wieder zu Hause zu sein und runter vom Rad. Die Schmerzen hatte ich an den Sitzbeinhöckern. Ich werde mir jetzt einen neuen Sattel kaufen, allerdings soll es einer sein, mit dem ich auch längerer Touren fahren kann, ohne dass mir der Arsch weh tut. Ich weiss dass meine Sitzbeinhöcker 10 cm auseinander liegen, hab sie gemessen. Hat jemand Tips worauf ich beim Sattelkauf unbedingt achten sollte?

2165 kcal Yağ: 84,50g | Prot: 184,14g | Karb: 150,72g.   Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Vanille. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: Haribo Tropifrutti, Rührei, hareico Grillbratwurst. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Krombacher Alkoholfrei, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Tomaten, Knäckebrot, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. devamı için...
2713 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

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Yorumlar 
Ich kann Dir sagen das ich genau deswegen nicht Rad fahre! 
26 Eki 15 üye tarafından: marcothebrain
Aber es macht doch soooo dolle Spaß! 
26 Eki 15 üye tarafından: stolfat
Was macht Spass? Arschweh? 
26 Eki 15 üye tarafından: marcothebrain
Mein Sporthändler, bei dem ich auch immer ne Ganganalyse machen lasse, macht auch solche Radsitzanalysen...wie das genau funktioniert, weiß ich leider nicht...habs nur gelesen...aber wenn Du in Zukunft längere Touren fahren willst, ist das vielleicht ne Alternative zum Schwimmreifen beim Sitzen danach :-) 
26 Eki 15 üye tarafından: süssesusi
Ein bekannter von mir hat gesagt es liegt oft nur an der Einstellung des Fahrrads. 
26 Eki 15 üye tarafından: marcothebrain
Nein, das natürlich nicht. Das radeln durch die Natur ist toll. Und das Arschweh kommt doch auch nur vom falschen Sattel. Hab gelesen, so ein Fahrradsattel mus genauso passen wie ein Schuh. Jeder Arsch ist anders, und wenn man öfters lange fährt, dann muss der Sattel auch zum Allerwertesten passen, sonst tuts eben weh. Wenn Du den richtigen Sattel gefunden hast, kannst Du ohne weiteres schmerzfrei 8 Stunden am Stück(und länger) fahren... hab ich gelesen. 
26 Eki 15 üye tarafından: stolfat
@süssesusi: unter Ganganalyse kann ich mir leider nix vorstellen :-( Aber so längere Touren wirds in zukunft schon immer mal wieder geben. Ab der 2. Stunde gehts bei mir immer los mit aua. Ich fahr nachher mal mit dem Rad in ein Fachgeschäft. Mal sehen was die sagen. 
26 Eki 15 üye tarafından: stolfat
ich habe einen gelsattel, damit komme ich gut zurecht 
26 Eki 15 üye tarafından: cutiemothra
Ich bin ein MTB Fahrer: Habe einen "relativ" kleinen Sattel, wie bei MTB und Rennrad üblich. Ich bin der Meinung, dass diese ganzen großen Sattel zwar am Anfang ganz toll bequem sind, auf Dauer aber eher was für Omas oder eine kurze Tour am Sonntag. Wichtig ist der Winkel und die genaue Position. Das kann alles bei einem guten Händler ermittelt werden. (Gibts auch eine Formel für). 
26 Eki 15 üye tarafından: MathisPB
Danke für die zahlreichen Tipps. Gestern war ich dennoch im Fachgeschäft und habe einen neuen Sattel bekommen. Der Chef wollte als erstes mein Rad sehen. Ich hatte das geahnt, daher bin ich mit dem Rad auch dorthin gefahren. Das nächste war die Frage was ich damit so für Touren machen möchte. Dann fragte er ob ich weiss welchen Abstand meine Sitzbeinhöcker haben, sonst könnten wir die auch gleich messen. Da ich das Maß wusste, er nun auch meine Körperhaltung auf dem Rad und meine Statur allgemein kannte, ging es nur noch um das Preissegment. Da ich kein Profisportler bin und auch kein "Vielfahrer" hat er mir zu dem günstigeren Modell geraten. Auf alle Fälle, sagte er, ist jeder andere Sattel um Längen besser, als das Teil was ich derzeit drauf habe. Und das stimmt. Ich weiss nicht mal mehr, woher ich die Sattel-Gurke überhaupt habe... Jedenfalls hat dieser Sattel an keiner Stelle eine ebene Sitzfläche, sondern ist komplett gerundet, über die ganze Breite. Und ich wunder mich warum mir der Arsch weh tut! So, nun hoffe ich mal noch auf ein paar goldene Herbstwochenenden, an denen man schön biken, und danach gepflegt grillen kann :-)) 
27 Eki 15 üye tarafından: stolfat
Viel Spass beim Radeln, Grillen und unwehen Arsch sitzen! :-) 
27 Eki 15 üye tarafından: marcothebrain

     
 

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