22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 70,46g | Karb: 210,23g.
Kahvaltı: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, White Rice, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Chicken Breast, Fettuccine Alfredo. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|