€mr@h Günlüğü, 22 Oca 24


1230 kcal Yağ: 46,45g | Prot: 56,03g | Karb: 147,41g.   Kahvaltı: Fora Zeytin Ezmesi, Namet Hindi Füme, Kıvırcık Lahana, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Uneller Tam Buğday Lavaş. Öğle Yemeği: Kırmızı Vişne, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuklu Sezar Salata. devamı için...
1931 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


€mr@h Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.