23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 77,90g | Karb: 105,85g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Lemper. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Sunpride Banana, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|