23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 32,82g | Karb: 60,93g.
Kahvaltı: Kikkoman Gochujang, ABC Saus Tiram, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|