|
vestígios de fim de ano 🥴
Sem seguir o plano desde 25 novembro.
Porém, CHEGAAAAAAA
Estou de volta!!! 💪🏻🩷
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 17,87g | Prot: 66,55g | Karb: 70,26g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|