23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 168,55g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Crane Protein Riegel Vanille, ESN Flexpresso, Nöm L-Free Halbfett Milch. Öğle Yemeği: Semmel, Billa Marillenspitz, Hartgekochtes Ei, Rama Good Start, S-Budget XXL Toastschinken. Akşam Yemeği: Tortellini in Gemüse Sauce. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ESN Isoclear. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|