Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
schlankeelke
Günlük
23 Oca 24
schlankeelke Günlüğü, 23 Oca 24
schlankeelke Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
selbstgemachter matjes salat mit kräuterquark
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ocak 2024:
1633 kcal
Yağ: 69,96g | Prot: 63,10g | Karb: 186,54g.
Kahvaltı:
Milram Müritzer Käse, Senf, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Aldi Kondensmilch 4%.
Öğle Yemeği:
Rote Zwiebeln, Äpfel, Leichter Genuss Kräuterquark, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Akşam Yemeği:
Gemischte Nüsse, Ferrero Küsschen, Nissin Demae Ramen Sesam.
Aperatifler/Diğer:
Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, DM Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Trauben Kernlos.
devamı için...
2427 kcal
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hmmmm😍
23 Oca 24 üye tarafından:
King_Esser
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
schlankeelke Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle