23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2816 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 225,32g | Karb: 355,37g.
Kahvaltı: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Stacker 2 Whey Isolate, Kellogg's Corn Flakes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|