|
20 9t 36.6m 7v 22.8o
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 53,12g | Karb: 141,80g.
Akşam Yemeği: Lentils, Vigente Pure de Tomate, Egg, Onions, Ramoneda Porotos alubias, Barilla Rotini Pasta, White Rice (Long-Grain), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Aperatifler/Diğer: Ricali Leche en polvo entera. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|