13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 28,79g | Karb: 226,01g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Chitato. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie, Pisang Raja Direbus Matang, Sirup. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|