22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 86,40g | Karb: 212,24g.
Kahvaltı: Tesco Blueberries, Tesco Raspberries, Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Low Calorie Sweetner, Mlekovita Smietana Polska 18%, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Öğle Yemeği: Tesco Picota Cherries, Tesco Juicy Cherry Tomatoes, Tesco Cauliflower, Tesco Scottish Porridge Oats. Akşam Yemeği: Schwartz Garlic & Herb Wedges, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Potatoes, Tesco Skinless & Boneless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Rimi Hematogen, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Apples, Muller Vanilla Custard Rice. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|