benri8 Günlüğü, 23 Oca 24

benri8 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

selammm :) siz aksama kadar calistiginiz gunlerde aksam yemegi olarak is yerine ne goturuyorsunuz?

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2024:

1146 kcal

Yağ: 44,99g | Prot: 57,71g | Karb: 132,77g. Kahvaltı: Nescafe Sade, Yulaf. Öğle Yemeği: Yaban Mersini, Salça, Dardanel Ton Klasik, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Avokado, Badem. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

2532 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Şuan Sebze tavuk salata 😂 Geçtiğimiz hafta ise tavuk pilavdı 💪🏻

24 Oca 24 üye tarafından: jaankat

tesekkurler arkadaslar

24 Oca 24 üye tarafından: benri8


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

benri8 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

benri8 Günlüğü, 23 Oca 24

Yorum Gönder

benri8 Kilo Geçmişi