23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 59,62g | Karb: 179,49g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Mirtilli , Torta banane e cocco. Öğle Yemeği: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Farina 00, Primia Burro, Italiamo Casarecce Pasta di Gragnano IGP, Grana Padano Parmigiano, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Zappalà Provola, Pane, RAGO Insalata Iceberg, Galbani Certosino. Aperatifler/Diğer: Prozis Zero Break Duo, Melinda Mela Verde, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|