23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 86,03g | Karb: 100,49g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Habib's Suco de Morango, Omelete de Frango. Akşam Yemeği: Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: San Mar Psyllium, Morangos, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Sadia Queijo Mussarela. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|