rioandmt Günlüğü, 23 Oca 24


1273 kcal Yağ: 34,48g | Prot: 105,18g | Karb: 146,39g.   Kahvaltı: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Alface, Espinafre, Limiar Pão Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Tomates, Batata Doce Cozida, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Renata Macarrão Integral Penne, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Suco de Goiaba, Ovo Frito, Limiar Pão Integral, Limiar Pão Integral, Seara Levíssimo. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Germina Extrato de Soja. devamı için...
2411 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rioandmt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.