24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 105,38g | Prot: 113,78g | Karb: 212,46g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Папа Может Финский Сервелат, Schar Хлеб Чёрный, Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Фамильные Колбасы Сосиски Молочные, Добряна Сыр Король Артур, MacCoffee Cappuccino Dolce Vita, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Геркулес Геркулес Увелка. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Жареная или Запеченная Курица, Добряна Сыр Король Артур, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Самокат Коин Малиновый Чизкейк, Пятерочка Сахар. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|