Elena_Koch_ Günlüğü, 24 Oca 24

Пролистываю ленту FS и отмечаю для себя варианты, как правильно разнообразить меню. Вчера морковь по-корейски попалась на глаза и очутилась сегодня на обеденной тарелке 😃

---

1435 kcal

Yağ: 64,81g | Prot: 123,49g | Karb: 86,27g.   Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Сливочный, Геркулес Геркулес на Воде, Куриная Грудка, Ritter Sport Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Творог 5%, Манная Крупа, Вареное Яйцо. devamı için...

2384 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...