27 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 59,82g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Зеленый Чай, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Растительное Масло, Яблоко, Краснокочанная Капуста, Хрен, Окей Холодец по-Домашнему. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы с грибами № 2. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|