|
|
2135 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 163,35g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сыр. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Каштаны. Aperatifler/Diğer: Макарун. devamı için...
|
|
3339 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|