24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 67,57g | Karb: 171,46g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Oreo Galletas. Öğle Yemeği: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fruco Salsa de Tomate, Espaguetis. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Espaguetis, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palomitas de Maíz, Nueces. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|