23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 50,20g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Чай, Ветчина, Сыр Российский, Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Чай, Сливочное Масло, Хлеб, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Мандарины, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|