25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 32,66g | Karb: 188,25g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Energen Sereal Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Sobisco Tini Wini Biti Susu, Cimory Chocolate Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|