|
Обед : -макароны -салат Айсберг -квашеная капуста -огурец -горошек -кукуруза -маслины -сыр пармезан -лимон
|
2597 kcal
|
Yağ: 113,71g | Prot: 171,21g | Karb: 218,69g.
Kahvaltı: Тмин, Американо, Блинчики, Сырники Домашние, Мёд, Магнит Каша Рисовая на Воде, Тыквенные Семечки, Брокколи на Пару, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гуакамоле, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Хлеб Зерновой, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Брокколи на Пару, Bonduelle Кукуруза, Макароны Отварные, Маслины, Салат Айсберг, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Пармезан Сыр. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я чего то не понимаю. У всех тарелки на тыщу калорий. Питание раз в день? Я только начала понимание. Видя тарелки тут офигиваю 🤷♀️
25 Oca 24 üye tarafından: olyagelyte
|
25 Oca 24 üye tarafından: Ruslan T.
|
Olyagelyte а что 1000 это много?
25 Oca 24 üye tarafından: yuljat
|
При моих суточных 1200. Тысяча это крантец. Один раз поесть 😂😂😂
25 Oca 24 üye tarafından: olyagelyte
|
Olyagelyte, так выставьте адекватный калораж. Откуда вы все берёте эту волшебную цифру 1200??
25 Oca 24 üye tarafından: yuljat
|
Зачем вы сравниваете себя с мужчиной, для него это норма. А вот у вас, возможно, заниженный калораж, 1200 мало
25 Oca 24 üye tarafından: _d@r
|
Не я выставила. Врач. Специально заниженый. Должен быть недобор для похудения. Заплыла совсем :( на диетах вес не снижается.
25 Oca 24 üye tarafından: olyagelyte
|
Значит, просто никогда ни с кем себя не сравнивайте) только с собой прежней 😉
25 Oca 24 üye tarafından: _d@r
|
Хах. Я не увидела что это мужчина,залипла на вкусной тарелке 😂😂😂
25 Oca 24 üye tarafından: olyagelyte
|
Olyagelyte , очень странный у вас врач. Надолго вас не хватит, сначала будете хотеть есть, потом жрать, не не так, ЖРАТЬ. Ну и все, попытка провалена.
26 Oca 24 üye tarafından: yuljat
|
Выдержу. До лета точно. А там видно будет. Тут или худеем или таки сдыхаем от инсульта. Выбор очевиден:)
26 Oca 24 üye tarafından: olyagelyte
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|