25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 305,06g | Karb: 347,31g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Öğle Yemeği: Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Eiklar, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Arla Skyr. Aperatifler/Diğer: Alnatura Reiswaffeln, Arla Skyr. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|