Nastusha38. Günlüğü, 25 Oca 24

Ужин был вот такой. На 500ккал.и потом еще 2 бокала вина белого полусладкого.
На утро вес -100 гр. Дала организму разгрузку. Прём дальше💪🏻

---

1717 kcal

Yağ: 104,21g | Prot: 94,09g | Karb: 176,47g.   Kahvaltı: Кофе, Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Бахетле Бедро Куриное под Маринадом, Алтайская Сказка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Кофе, Мангоша Манго Замороженный, Кировский Хлеб Крестьянский, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Новомилк Ряженка 2,5%. devamı için...