18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 134,39g | Karb: 165,67g.
Kahvaltı: Body Science Casein Double Chocolate Peanut, Garant Fiber Havregryn, Blåbär. Öğle Yemeği: Lax, Rödlök, Felix Skivade Rödbetor, Eldorado Potatis Delikatess. Akşam Yemeği: Kungsörnen Snabbmakaroner, Fåddman Kassler. Aperatifler/Diğer: Äpple. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bossebombanat Kilo Geçmişi
|