26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 96,60g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Biedronka Ciasto Krówka, FruVita Skyr Jogurt Pitny, Kania Majonez Klasyczny, Jajko, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka. Akşam Yemeği: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Vitanella Peanut Butter Smooth, Zwykłe Naleśniki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Nasza Spiżarnia Ananas Plastry w Soku. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|