26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 38,36g | Karb: 255,23g.
Kahvaltı: Cuscuz Paulista. Öğle Yemeği: Salada de Frutas, Pirão de Peixe, Cenouras, Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Frooty Açaí . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adilsonmfranca Kilo Geçmişi
|