26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 270,13g | Karb: 350,02g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Arla Skyr, Alnatura Reiswaffeln, Arla Skyr. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor 70% cacao , Riegelein Riegel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|