bellachiara8 Günlüğü, 26 Oca 24

아이쿠 푸짐했던 점심사진을 빠트렸네
밥은작은2숟갈, 갈치2토막, 비지찌개는 다 먹고 감오징어무침은2/3정도 😋맛있게 잘 먹었다🫠

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1597 kcal

Yağ: 83,49g | Prot: 107,07g | Karb: 126,17g.   Kahvaltı: 서울우유 생크림, 그릭데이 그릭데이 시그니처, 테디 피넛버터, Blueberries , Flaxseed Seeds , 그릭데이 그릭데이 시그니처, 복띵 플레인 베이글, Bob's Red Mill Chia Seeds, 복음자리 잼다운잼, Cabbage , Egg. Öğle Yemeği: 풍요한아침 메추리알 장조림, CJ 행복한콩 콩비지, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 본죽 오징어초무침, 비비고 갈치구이, Brown Rice. Akşam Yemeği: Egg, Sesame Seeds, 무화당 고추장, Tomatoes, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils, Celery , Chives , 오뚜기 고소한 참기름, Kohlrabi. devamı için...

1358 kcal

Egzersiz: Yoga - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Güç Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...