26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 107,84g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: Wasa Oat & Sea Salt, Dal Salumiere Bresaola, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Torta di Ricotta, Burger King Toast al Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği: Lidl Gallette di Mais Bio, Italiamo Stracciatella, Coop Avocado , Le Naturelle Uova Grandi, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Zespri Kiwi. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Milbona Budino Proteico Cioccolato, Arance. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 2 saat ve 28 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|