26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 159,40g | Karb: 212,99g.
Kahvaltı: Meijer Crunchy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Banana. Öğle Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Pork Chops (Top Loin, Boneless), 365 Organic Quinoa. Akşam Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Bananas, Taco Bell Bean Burrito, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|