29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3674 kcal
|
Yağ: 114,07g | Prot: 157,48g | Karb: 415,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Фругурт Йогурт 1,5%. Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Сливочный Сыр, Мягкая Белая Булка, Приготовленная Квашеная Капуста, Пирог Рыбный, Глинтвейн. Aperatifler/Diğer: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Кедровые Орехи, MusclePharm Arnold Iron Whey. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|