26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 37,24g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu, Kentang Rebus, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|