Miriam Amorim Günlüğü, 26 Oca 24

Miriam Amorim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Rendeu!
cada marmitinha aproximadamente 370 gramas
4 colheres arroz
4 colheres feijao(preto ,carioca e vermelho)
100 gr frango/ carne de panela/carne moida
100 gramas de legume refogadinho

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2024:

1383 kcal

Yağ: 49,03g | Prot: 79,13g | Karb: 157,72g. Kahvaltı: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Pão italiano. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Quiabo Refogado, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. devamı için...

2151 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

135 Destekçi Destek

Yorumlar

Disciplina é tudo 👏🏼👏🏼👏🏼

26 Oca 24 üye tarafından: Virginia Rolim

Caramba q lindo 👏. Vi q vc tbm é de Marília SP

26 Oca 24 üye tarafından: camilaszcampos

Camilazcampos,brigada. Sou sim, 😃 Somos da terrinha da bolacha🍪 então rsrs

26 Oca 24 üye tarafından: Miriam Amorim

arrasou! vou fazer

26 Oca 24 üye tarafından: Adilia32

Que maravilha!!!🙏❤

26 Oca 24 üye tarafından: Délli

tirou onda!!! 👏👏👏

26 Oca 24 üye tarafından: Pingão

Ficou lindo! Você congela tudo?

27 Oca 24 üye tarafından: Fernandasanches22

Perfeita!!

27 Oca 24 üye tarafından: CLEIBE ENG

Fernandasanches22,congelo sim e tiro sempre no dia anterior pra fica na geladeira e ir ao microondas na próxima refeição,assim não fica cristalizado o arroz e nem os legumes molengo

27 Oca 24 üye tarafından: Miriam Amorim

Que schow

27 Oca 24 üye tarafından: flaviacachoeira


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Miriam Amorim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Miriam Amorim Günlüğü, 26 Oca 24

Yorum Gönder

Miriam Amorim Kilo Geçmişi