27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 63,03g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Bolu Karamel, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Udang, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|