29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 135,50g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Rodzynki, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Mandarynki. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka, Żółta Papryka, Kaufland Pomidor, Lestello Ryż Brązowy Długi. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Hi Tec Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|