22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 74,45g | Karb: 171,51g.
Kahvaltı: Яйцо, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Мандарины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бабушкина Крынка Сыр Князь Владимир, Гречка Отварная, Слобода Майонез Семейный, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Тушеные Овощи, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce. Akşam Yemeği: Конфета, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Слобода Майонез Семейный, Тушеные Овощи. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|