cabuk30olmadan Günlüğü, 27 Oca 24

cabuk30olmadan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yulaf yemekten tikandim ispanak lazimdi
yumurta diyeti 3.gun biter. guzel odem attim

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ocak 2024:

872 kcal

Yağ: 52,24g | Prot: 48,25g | Karb: 57,70g. Kahvaltı: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, İçli Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Yiyebilirsen yine yumurta yiyebilirsin, yanına da elma

27 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan

Evet muz ekstra tok tutar bu yüzden yumurta sayısını düşürebilirsin, ama tek sorun 3 gündür tuvalete çıkamadım, su ve lif tüketimi için elma önemli

27 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan

Daha az tükettim ne yazık ki. Şimdi kurtarmaya çalışıyorum konuyu 🙈

27 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cabuk30olmadan Günlüğü, 27 Oca 24

Yorum Gönder

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi