|
Слева апрель 2022 года. Позади трехлодыжечный перелом голеностопа, операция, железка в ноге. Ещё хромаю, амплитуда сустава не восстановлена.Вешу почти 90 кг. Ношу 52 размер одежды. Тогда я приняла важное решение - не бухать! Начало. Справа декабрь 2023 года. О переломе забыла, пластину вытащила, люблю железо в зале, штанга ван лав, живу в диапазоне 63-65 кг больше года. Ношу 42-44 размер. Слева себя не узнаю...
|
2677 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 140,65g | Karb: 199,51g.
Kahvaltı: Венский Цех Корзиночка Ягодная, Lizi's Granola Belgian Chocolate, Carstens Шоколадные Конфеты «Марципан с Ромом и Апельсином», Norven Форель Слабосоленая, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Свежей Капусты , Papa Napoli Пицца Маргарита, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Чизкейк Карамельный, Шато Тамань Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
21 - 40 / 57
 Yorumlar
и чем раньше это сделать ( отказ от практически регулярного спиртного), тем лучше : с возрастом метаболизм не такой быстрый, и процесс изменений у лучшему будет требовать от вас больших усилий и терпения
28 Oca 24 üye tarafından: Gigalexey
|
megafonpao110321, верно подмечено 😁 Оптимизм у меня не отнять 😺
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
Gigalexey, алкоголь без привязки к возрасту ничего хорошего организму не несет: что в 20, что в 40 лет. И на зависимость возраст тоже никак не влияет. С "метаболизмом" тоже все неоднозначно, потому как напрямую от возраста он тоже не зависит. У меня сейчас обменные процессы (а мне 38), работают лучше, чем 20 лет назад. И спасибо внешним факторам в моем случае, а именно - подвижности и тренировкам с весами. С возрастом замедляется не метаболизм - это следствие. Замедляется мы - это факт.
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
Стильно, модно, современно 👍
28 Oca 24 üye tarafından: ЖироБорец
|
Я вешу 61 кг , рост 164 и размер одежды 46-48. Вы наверное высокая ?
28 Oca 24 üye tarafından: mezencevaludmila771
|
У меня 77 кг и размер одежды 56-58, но я ростом158 см
28 Oca 24 üye tarafından: vip.tanzelya
|
mezencevaludmila771, мой рост 168 см. Никогда не ориентируйтесь на вес) У меня сейчас спортивный тип фигуры, 19% жира. ОБ/ОТ/ОГ 95/66/94. Размер одежды S/XS в зависимости от производителя.
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
Перемены колоссальные 👍
На левом фото - Казань (памятник коту) 😃
28 Oca 24 üye tarafından: OksutaSer
|
OksutaSer, спасибо ❤️Да, верно, была тогда в Казани. Прекрасный город, хорошие люди ❤️
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
28 Oca 24 üye tarafından: chloe-18
|
Как приятно смотреть на такое до/после. Вы большая молодец! Красотка!!!
28 Oca 24 üye tarafından: mommy_21
|
28 Oca 24 üye tarafından: Анна Анна 1408
|
Всем огромное спасибо за добрые слова ❤️ Невероятно мотивируют. Правда. 😺
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
AEN87, я не консультирую, у меня нет должных знаний. Могу только сказать, что начала я с проекта Физикл. Не сочтите за рекламу. Но и могу дать общую рекомендацию: никто за вас ничего не сделает. Тут только дисциплина и труд помноженные на знания.
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
28 Oca 24 üye tarafından: rznulia62
|
Ludanechca, чистила спам, случайно удалила ваш комментарий( Да, я понимаю вас, это один из самых противных переломов, потому что суставной. У меня было смещение + осколки бонусом. Молюсь на хирурга, которая меня собрал. И молюсь на тренера, который вернул 100% подвижность суставу. Это действительно большая работа, занимает время. Но все возможно. Желаю вам поонейшено выздоровления! ❤️
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
28 Oca 24 üye tarafından: vikulovich.olga
|
участнику физикла привет, большой респект и уважуха. сама там была, и не раз, скажу одно... эта система работает 😉
28 Oca 24 üye tarafından: ОлесяB84
|
28 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
28 Oca 24 üye tarafından: taha1684
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|