22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 105,32g | Prot: 84,43g | Karb: 237,43g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Gulden's Spicy Brown Mustard, Black Forest Prosciutto, Toasted White Bread , Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice. Akşam Yemeği: Large Hamburger with Condiments and Vegetables , Macaroni or Noodles with Cheese. Aperatifler/Diğer: Little Debbie Be My Valentine Iced Brownie. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
miscellaneous - piddley stuff - 3 saat, Dr. Azmi - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|