Ну вот и последствия "отдыха" пару дней😱 Беру себя в руки. Помимо прибавки, еще и организм дал сбой от обжорства.
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 61,89g | Karb: 45,02g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Шарики с Овощами. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Наша Маша Кефир для Детей. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|