28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 109,27g | Karb: 307,30g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Pingo Doce Croissant Folhado, Pingo Doce Café Solúvel, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru. Öğle Yemeği: Pingo Doce Café Solúvel, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Feijoada, Continente Arroz Carolino. Akşam Yemeği: Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Arroz Carolino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|